当前位置:成都房产网养生健康小常识:教您如何选对牙膏刷好牙
健康小常识:教您如何选对牙膏刷好牙
2022-06-22

每个人在选择牙膏时,看法都不一样,有的人很随意,随便就买一款,有的人则十年如一日使用同一个牌子的产品,有的人则偏重牙膏的某些功效,这些做法其实都不对。不同功效的牙膏最好交替使用,以免因长时间使用某一种牙膏而产生耐受性,使效果大打折扣。 含氟牙膏防治龋齿 在国家实施的牙膏标准中,对牙膏的氟含量做出了详细规定。这是因为氟化物是牙齿结构成分之一,适量的氟可使牙质光滑坚硬、耐酸耐磨,从而有效防治龋齿。但氟含量高了或低了,则有可能会破坏牙齿的坚固性。若要防治龋齿,使用含氟牙膏是一种不错的办法。 儿童慎用含氟牙膏 儿童在刷牙过程中容易吞咽牙膏,虽然未见有儿童氟中毒的报道,但含氟牙膏摄入后对儿童的身体、牙齿有一定危害。4~6岁的儿童应在家长指导下使用牙膏,每次用量一般为黄豆粒大小。25岁以后,人的牙齿经过再矿化,增加了牙对龋齿的抵抗力,龋齿发病率显著下降,并趋向稳定,此时无需选含氟牙膏。 牙膏不能补钙 目前市面上常见的牙膏,若按使用效果分,主要有美白类牙膏、药物保健类牙膏、防龋牙膏及普通牙膏。无论是哪种牙膏,它的主要成分一般都是摩擦剂、发泡剂、润滑剂、调味剂和一些其他添加成分。牙膏在口内停留的时间并不长,很快即被吐出,一些所谓有“特效功能”的牙膏,其“特效成分”在短时间内是很难发挥药效的。比如牙齿上被酸腐蚀掉的钙,很难通过补钙再补回去,加“钙”牙膏根本无法为牙齿补钙。 选择牙膏也大有讲究 空军总医院口腔科主任医师尹音说:“选择牙膏要侧重两点,一是含氟,因为长期使用含有氟配方的牙膏可以有效防止蛀牙;二是要看牙膏的磨擦剂选用的是什么原材料,因为粗糙的磨擦剂会对牙釉质造成磨损。长期使用粗糙磨擦剂的牙膏刷牙对牙齿不利。一般来说,牙膏的膏体呈冻状的、质地比较细腻光滑的,通常是用高档硅作磨擦剂,对牙釉质磨损少。也可以将不同牙膏分别在新的CD盒上刷5至6下,看看有否刮痕,没有刮痕的牙膏,其中的磨擦剂较细腻。还可以把牙膏放在口中尝一尝,若感觉粗糙,需要多次漱口才能清除的,大多内含的磨擦剂比较粗糙,建议不用。” 同时,尹音提醒,选牙膏一定要根据个人需求“对症下药”。 消炎类:在普通牙膏的基础上加入某些抗菌药物,具有消炎抗菌作用,但长期使用容易导致口腔内正常菌群失调,因此用完一管后最好更换其他功能的牙膏。 防过敏类:在牙膏中加入脱敏成分,如氟化物、氯化锶,但只是对轻度牙本质过敏有一定的缓解作用,若一段时间后仍不见效,应当停止使用。 脱敏防酸类:这种牙膏可以在牙体表面形成一层保护膜,降低牙体硬组织的渗透性,提高牙组织的缓冲作用,从而增加牙周组织的防病能力。需要提醒的是,症状好转后应停止使用此类牙膏,否则会破坏口腔内的微生物生态平衡,进而引起其他疾病。 美白类:这类牙膏中含有过氧化物或羟磷灰石等药物,通过摩擦和化学漂白的原理去除牙齿表面的着色,起到洁白牙齿的作用。但是,如果牙膏中的摩擦颗粒较大、较坚硬,长期使用有可能导致牙齿磨耗。