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冬季滋补有助男人养生 肾衰患者饮食需要四低
2022-06-23
肾,人之根本。它是调节人体机能的重要部位,随着年龄的增长,我们应当更加的加强对身体的保健,很多男性由于肾功能的衰竭,导致疾病的产生,引起最重要的一个疾病就是不能生育,所以我们应该注意肾的保养。

据专家介绍,冬至是一个重要的节气,主要是因为“冬至一阳生”。所以,从中医养生学的角度看,冬至是“冬令进补”的大好时节。

一般来说,中年以后,人们应当加强对身体的保健。中年男性养生第一步应做好精神调养。第二步是要节欲保精。第三步是要加强身体锻炼,做好饮食调养。

按照传统的中医理论,滋补通常可分为四类:即补血、补气、补阴、补阳。

补血食品:是指对”血虚”证者有补益作用的食品,如动物肝脏、动物血制品、龙眼肉、荔枝肉、桑椹、黑木耳、菠菜、胡萝卜、猪肉、海参、鱼类等都有一定的补血作用。

补气食品:是指具有益气健脾功效,对气虚证有补益作用的食品,如大米、糯米、花生、山药、胡萝卜、豆浆、鸡肉等。

补阴食品:是指具有滋养阴液,生津润燥的功效,对阴虚证有补益作用的食品,如银耳、木耳、梨、牛奶、鸡蛋、葡萄、白菜等。

补阳食品:是指具有补阳助火,增强性功能的功效,对阳虚证有补益作用的食品,如狗肉、羊肉、虾类、鹿肉等,有补”中益”气,温肾助阳的功效,适用于老年人肾阳不足,”畏寒”怕冷,四肢不温,腰膝无力,夜间尿多,性功能减退等。核桃仁、韭菜、枸杞子、鸽蛋、鳝鱼、淡菜等也有补阳作用。