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懒人吃什么减肥又美颜 郑多燕独家食谱一周瘦20斤
2022-07-01

懒人减肥法,通常都有一个习惯,就是既要能减肥,又能吃得好。当然像这种减肥其实也不是没有,这不但是靠技巧,也要靠方法的。今天小编就为大家带来了韩国减肥辣妈郑多燕独家减肥食谱,帮你一周瘦20斤绝对没问题。

鸡蛋蒸豆腐

材料:鸡蛋少许、豆腐几个。

方法:

1、先在鸡蛋中加少许盐、接着加点沸水打散,香菇切碎粒,将打好的蛋液倒入豆腐中。

2、盖保鲜膜入蒸锅,大火蒸十分钟左右。

3、锅中热油爆香葱,加香菇炒香,加肉末、料酒翻炒。

4、加酱油炒匀,关火后放青红椒末翻匀。

5、当蛋液只剩表层末凝固时,放入炒好的肉馅,蒸3-5分钟即可。

效果:鸡蛋不但富含了很多蛋白质,对于减肥来说,有些人会认为鸡蛋有助于增肥,要是这样想,就完全错误了。只要在减肥上使用对了鸡蛋的用处,那么就不是增肥,而是完成达到了效果,加上豆腐,增加豆类营养,少热量的食物,还能美白又护肤,绝对是减肥最佳良品。上一页12下一页