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奶油蘑菇浓汤——养胃抗疲劳增强免疫力
2022-09-22

很多人爱吃菌类,而且菌类的选择有很多,比如说有平菇啊,香菇,还有杏鲍菇等等的都是不错的选择,营养丰富,而且还有养胃抗疲劳的作用哦,下面小编就来介绍奶油蘑菇浓汤的做法,特别适合冬季养胃食用哦。

奶油蘑菇浓汤

主料:蘑菇2个、培根1片、面粉50g

辅料:食用油2勺、盐1勺、黄油50g、牛奶200g、鸡精1勺、水1碗

步骤:

1.香菇切片,培根切条。

2.开火倒油,煎培根。

3.放入黄油,加入面粉炒香。

4.加入牛奶、水搅匀。

5.放入培根、香菇片,加入食盐、鸡精搅拌煮匀即可。

每天清晨喝汤养胃是个办法,西餐汤品中奶油蘑菇浓汤最佳,奶汤鲜咸适口,营养丰富,喝起来易消化,胃部也舒适,是冬季必喝暖胃汤。蘑菇的有效成分可增强T淋巴细胞功能,从而提高机体抵御各种疾病的免疫力。从蘑菇中提取到一种物质具有镇痛、镇静的功效,据说其镇痛效果可代替吗啡。蘑菇中含有人体难以消化的粗纤维、半粗纤维和木质素,可保持肠内水分平衡,还可吸收余下的胆固醇、糖分,将其排出体外,对于一些肠癌或者是动脉硬化等疾病有很好的帮助,对于糖尿病人来说是不错的控制血糖的选择哦。而且蘑菇还可以增强大脑的功能,对于恢复记忆力有很好的帮助作用,平时的时候可以放心的食用哦。

今天介绍的奶油蘑菇浓汤的做法大家都学会了吧,方法简单,而且这样的浓汤是很养胃助消化的,营养丰富,而且适合肠胃不好的人群食用,蘑菇有丰富的营养物质,可以起到控制血糖和很多疾病的发生,大家可以放心食用。