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这些不良生活习惯易惹胃病
2022-09-22

近年来,胃病的发病趋势日益年轻化,中青年患者的发病率也逐年增加。 统计资料表明,多数胃病是自己惹来的,尤其是上班族以下不良习惯更容易导致。1、一日三餐没规律,没时间吃早餐、加班又“省掉”晚餐、睡觉前吃撑了就睡,这很容易导致饥饱不均。饥饿时,胃内的胃酸、蛋白酶无食物中和,浓度较高,易造成粘膜的自我消化。暴饮暴食又易损害胃的自我保护机制;胃壁过度扩张,食物停留的时间延长等都会促成胃损伤。2、工作时间无节制,爱熬夜,精神压力大,导致过度疲劳。其实,无论是体力劳动还是脑力劳动,如果疲劳过度,都会引起胃肠供血不足,分泌功能失调,胃酸过多而粘液减少,使粘膜受到损害。3、一吃饱就运动。4、管不住嘴,过分吃辛辣、过冷、过硬等刺激性食物。5、胃有小问题时不重视,久而久之,导致严重的胃病。 在此特别提醒上班族,要调整好生活节奏,养成良好的生活习惯,减少胃病的发生。