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养颜食谱推荐 让你吃出美丽养颜食谱
2022-11-18

  哪个女人不爱美?哪个女人不希望自己是最漂亮的?哪个女性不想迷住自己的男人呢?想要做到这些的话 ,那就需要想办法让自己更加有魅力。小编建议通过饮食来达到美容养颜的效果,让你从内而外地散发女性魅力。接下来将为大家推荐四款美容养颜食谱 ,想要变美的女性们,不妨按照食谱制作食用吧。

  美容养颜食谱一、绿豆蜂蜜汤

  原料: 绿豆200克,蜂蜜适量。

  制法:

  1、绿豆洗净,用凉水浸泡半天。

  2、锅置火上,加入适量清水,放入绿豆,大火煮沸后以小火煮至绿豆酥烂。

  3、等绿豆汤放置微热时,调入蜂蜜搅匀即可。

  功效: 绿豆可增加肠胃蠕动,减少便秘,能有效促进排毒。蜂蜜被誉为大自然中最完美的营养食品,营养全面而丰富,常食可使皮肤白嫩光滑,使面容红润有光泽。

  美容养颜食谱二、蜜盐菠萝饮

  原料:菠萝1个,盐5克,蜂蜜10克。

  制法:将菠萝片去皮,将菠萝肉切成大块,加入盐、蜂蜜搅拌均匀,腌渍出菠萝汁即成。可饮用菠萝汁,吃菠萝肉。

  功效:菠萝含有大量蛋白酶、糖类、蛋白质、维生素B1、维生素B2、维生素C、有机酸及矿物质等。菠萝味甘,微酸,性平,有补益脾胃、生津止渴、润肠通便、利尿消肿诸功效。菠萝配以益气补中,润燥解毒的蜂蜜结合成饮汁,有养肌润肤的功效,可保持血管与皮肤弹性,使皮肤更加鲜嫩,具有活力。

  美容养颜食谱三、美白猪蹄汤

  原料: 猪蹄、花生、黄豆、红枣、大葱、姜、八角、花椒、清水各适量。

  制法:

  1、猪蹄洗净后将表面的毛剔干净,剁成块。

  2、将花生、黄豆用冷水浸泡15分钟。汤锅中放入猪蹄加入冷水没过表面5厘米左右,用大火将水烧开,捞出猪蹄块用水冼干净。

  3、锅中放清水,倒入猪蹄,大火炖开后转成中小火,加入葱、姜、八角、花椒等香料,加盖慢慢炖1个小时。

  4、汤汁逐渐变浓颜色变白后,倒入花生、黄豆,以及浸泡的水,继续炖半小时。

  5、黄豆酥烂后加入红枣、盐,继续用小火炖20~30分钟即可。

  功效: 猪蹄则滋补有益,加上有润燥补虚的大枣,降低胆固醇的黄豆,煲出来的汤水具有通乳、滋补养颜的食疗作用。

  美容养颜食谱四、苦瓜猪肉汤

  原料:猪瘦肉120克,鲜苦瓜240克,清汤、精盐、姜丝各适量。

  制法:

  1、将猪肉洗净,切成薄片、入沸水中煮透,捞出用温水洗净。

  2、鲜苦瓜去瓤洗净,切成薄片,入沸水锅中焯一下,捞出控水。

  3、锅内注入清汤,用旺火烧沸,加肉片、瓜片,改用小火煮约15分钟,放入姜丝,用精盐调味,盛入汤碗内即成。

  功效:苦瓜有“除邪热,解疲乏,清心明目”的作用,苦瓜“青则苦寒涤热,明目清心”。猪肉有补脾气、润肠胃、生津液、丰肌体、泽皮肤的功能。所以,猪肉配苦瓜做汤,可治疗中暑烦渴,暑疖、痱子过多、眼结膜炎等症。以保证皮肤健康之滑,起到美容效果。

  女人一定要对自己好一点,对自己的皮肤好一点,对自己的身体好一点,想要让你的美丽永远停留在二十岁的年纪的话,在平常不妨多吃美容养颜的菜肴吧。

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(责任编辑:丘秋红)